こんにちは！坂口です(^▽^)/
ゴールデンウィークはいかがお過ごしでしたか？？
私は実家に帰り、久々に友達に会って遊んだり、犬と戯れたりしてリフレッシュをしてきました！！
何も制限のない連休は久しぶりだったので、お出かけする方も多かったのではないかと思います！！
皆さんの思い出のお話を聞かせてもらうのが楽しみです(^▽^)
さて今回は、アキレス腱炎についてお話していきます。
アキレス腱は、ふくらはぎの筋肉とかかとを結んでいる丈夫な腱になります。
そのアキレス腱が痛くなるのが、アキレス腱炎です。
アキレス腱炎は、剣道や陸上などの蹴り出し動作が多いスポーツやジャンプスポーツでなりやすいです。
しかし、日常生活でも起こりうるので、動き始めやつま先立ちの時にかかとの少し上のほうが痛い場合は、無理しないようにしてください。
アキレス腱炎になる原因はオーバーユースによってなることが多いです。
また、靴が合わなかったり、フォームが崩れていたり、ふくらはぎの筋肉が硬かったり、急に運動を始めたなどはアキレス腱炎になるリスクが高まりますので、ご注意ください。
新緑の季節で運動しやすいシーズンになりますので、準備運動やストレッチをしっかり行い、無理のない範囲で体を動かしましょう(^▽^)/
次回、当院でのアキレス腱炎に対する治療法をお伝えします。