こんにちは！髙橋です！
前回お水のお話しをさせていただきました。
今回はそれに関連した話しで、炭酸水について話していきます。
炭酸水には大きく３つ
①疲労回復 ②腸の作用促進 ③肩コリ、冷えの解消
の効果があります。それぞれ詳しくみていきます。
①疲労回復・・炭酸水に含まれる炭酸ガスには胃腸を刺激する効果があり水分を体内に吸収しやすくします。
よって吸収した分、尿量も増え老廃物を排出しやすくなるため、疲労回復につながるのです。
②腸の作用促進・・炭酸水に刺激を受けて胃の粘膜を活性化してくれます。
胃の粘膜によって食べ物を消化する働きがあります。
③肩コリ、冷えの解消・・炭酸水を飲むと血中CO₂濃度が上がり体はO₂を増やそうと血流がよくなります。
結果、肩コリや冷えを解消するのに効果があります。
△注意点△
ただし、飲み過ぎは危険です！
炭酸水に塩分も含まれているので浮腫んでしまったり、
胃を刺激するので胃が荒れてしまう事もあるので飲み過ぎには十分に注意をしてください！
前回お話ししたお水の選択肢に炭酸水を入れるのもいいと思います！
ぜひ試してみてください(^_^)/