皆さんこんにちは！
院長の落合です☆
今回はツボ押しではなくホッカイロや、せんねん灸などで温めても効果のあるツボのご紹介です！
ツボの名前は【気海】です。名前的に何となく良さそうですよね＾＾
【効果・意味】
気とは先天の気や元気の事で生命活動の源になるエネルギーです。海は広く集まるところを意味します。即ち海のように気が集まる場所なので効力はかなり高いです！
下腹部の痛み、生理痛、生理不順、下痢などの症状があるときはここを温めると効果的です！また、直接触って冷えていたり少し凹んでいる感じがしたら気海のパワーが落ちている証拠なので、直ぐに温めましょう！
【取り方】
お臍の下にあるツボです。自分の親指（横幅）1.5幅下に取ります。
※お臍の少し下くらいで覚えてください。
【温め方】
せんねん灸などを温まるまで乗せても良いですし、ホカロンなどで持続的に温めるのも効果的です。実際に直接手で触れた時に冷たい感じや、冷えを感じる場合はしっかりと温めて下さい。腹巻などで普段から冷えないようにするのもとても大事なことです！
因みに当院では箱灸を用いて気海を温煦する治療を施します☆
（写真は箱灸の写真です）
いかがでしたでしょうか？
押すこと以外にもツボの効果を得られるセルフケアは結構あります！冷えたら温めるのはとても単純ですが、冷えている事に気付いていない方も多くいます。最近おなかの調子があまり良くない方は一度温めることからやってみてください☆