皆さんこんにちは！
院長の落合です☆
今回はスマホやパソコン作業で眼精疲労に悩んでいる方々にオススメなツボを紹介します☆
今回は2つ紹介します！！
1つ目のツボは魚腰
このツボは眼精疲労にはもちろんですが、かすみ目やドライアイなどにも効果があります！
取り方
まっすぐ前を向いて黒目の真ん中と同じラインで眉毛の真ん中にあります。
人によっては少しゴリゴリと膨らんでいる方もいます。
押し方
親指で左右同時にゆっくり押し込んでいきます。
更に目をつぶってゆっくり眼球を自身で動かしながら押すと目に血液が回り易いです。
2つ目のツボは太陽
こちらも眼精疲労にはもちろん抜群に効果がありますがその他にも頭痛にも効果があるツボなのでおススメです☆
取り方
目尻から指２本分外側でこめかみよりもやや内側のくぼみです。
押し方
柔らかい場所なのであまり強く押し込まずゆっくりと心地よい強さで押してください。
いかがでしたでしょうか？
今回はそこまで難しいツボではなかったので2つご紹介しました！
ツボを押し終えたら温かいおしぼりを目に当ててゆっくりと目を休ませてあげると更にスッキリするので是非やってみてください☆