こんにちは！坂口です。
月日が流れるのは早いもので、今年もあと1ヶ月となりました。
今回は、年末に入り、お家や車の大掃除で雑巾を絞ったりすることが増えるこの時期に起こりえる「上腕骨外側上顆炎（テニス肘）」についてお話していきます(^▽^)
上腕骨外側上顆炎とは、手首を捻る動作などある一定の動きで、肘関節の外側に痛みを訴える疾患になります。
テニス肘とも言いますが、テニス以外のスポーツでもなります！！
とくにラケットなど何かを握るスポーツは、過度の練習・トレーニングで痛みが出現します。
30代後半から50代にかけて発症することが多く、原因としては、使い過ぎ(オーバーユース)で起こります。
日常生活でも、重い物を持ったり、ワンちゃんのお散歩など片手で引っ張られる時間が長かったりすると起こりえます。
治療法としては、安静を図ることが一番です！！！
セルフケアとして、手首から肘のほうにリンパを流すような感じで軽くマッサージをしたり、ストレッチを行うことがおススメです！！！
テニス肘は、再発しやすい疾患の一つです。
お仕事でも家事でも使わずにはいられない為、しっかり治療していくことが大事になります。
次回当院でのテニス肘に対する治療法をお伝えしていきます。
