こんにちは！坂口です(^▽^)
まだまだ寒さが続きますが、梅の開花や河津桜のニュースを聞くと花より団子の私は、みたらし団子が食べたくなります(-_-;)笑
さて今回は「腰椎分離症」に対する当院での治療法をお伝えします。
大前提にはなるのですが、前にもお話ししたように、腰椎分離症は疲労骨折になります。
ですので、病院で診断を受け、リハビリテーションでの治療・運動療法が必然になります。
それを踏まえてにはなりますが、痛みを伴うと腰部周囲の筋肉は硬直し血流が悪くなるため、当院では筋緊張を改善するためにマッサージや関連する筋肉へのストレッチを行います。
そして電気治療でさらに改善をはかっていきます。
また、自宅でのストレッチの指導も行っていきます。
そのひとつにジャックナイフ・ストレッチというのがあります！（写真のストレッチです）
- 肩幅程度に足を開いてしゃがんで両足首を握る
- 胸と太もも前面をくっつける
- 胸と太ももが離れないように徐々に膝を伸ばす
- 限界まで伸びたら、その姿勢を10秒間キープ
当院では、いつも行っている治療にプラスして行う、ストレッチのメニューもありますので、必要な場合はそちらも提案していきます。
(※ストレッチメニューの詳細は、スタッフまでお気軽にお尋ねください)
腰椎分離症に限らず、腰痛は、誰にでも起こりうる痛みになります！！
どんな方にもストレッチは有効な治療法になりますので、セルフケアとして是非取り入れてみてください！！！